高三學(xué)生如何戒掉手機癮

高三的學(xué)生正在處于一個學(xué)習(xí)進度較敏感的階段，稍有松懈就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生不小的影響，而手機對于這些學(xué)生來說也會是一個潛在的影響因素，所以家長需要對高三孩子的各個方面進行一些適當(dāng)?shù)谋O(jiān)管和督促，那么高三學(xué)生如何戒掉手機癮呢？

高三學(xué)生如何戒掉手機癮

1、積極溝通，耐心勸解。

高三學(xué)生狀態(tài)不好家長著急在所難免，但是在勸解孩子的時候也要注意方式。我們可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，排解孩子的壓力，然后再針對玩手機一事提出自己的建議。家長不要一味責(zé)罵，更不要對孩子說很多喪氣話，這樣反而會適得其反。

2、拒絕孩子帶手機入校。

對于孩子沉迷手機這一點，我們做家長的可以去強制性的收回，不讓孩子們帶手機去學(xué)校，這雖然比較強制，但是為了高中生的學(xué)習(xí)是非常值得的。因為這個時候孩子們對于自己沒有很好的克制性，而且學(xué)習(xí)的枯燥使他們更加依賴手機，所以就需要我們做家長的嚴(yán)令禁止孩子帶手機入校。

這其實也是一種比較有效的方法，但是同樣的家長也需要注意一點，那就是要處理好和孩子在這件事情上的關(guān)系，不要因為這個而讓孩子們對自己產(chǎn)生矛盾。

3、拉長使用手機的間隔時間。

我們可以拉長孩子上網(wǎng)的間隔時間，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的關(guān)注，比如想上網(wǎng)時，可以有意識地讓孩子找本書看，或到戶外進行運動。我們要引導(dǎo)孩子不要把上網(wǎng)作為逃避學(xué)習(xí)壓力的方式，心情不好或?qū)W習(xí)壓力大時，可通過跑步、傾訴等方式將不良情緒發(fā)泄出來，不壓抑自己的情緒。

父母要教導(dǎo)高三學(xué)生應(yīng)正視手機的實際用途，作為學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)工具，利用手機查詢學(xué)習(xí)資料，重大新聞，天氣等訊息的實用工具。高三學(xué)生只要合理利用手機，不僅可以起到減壓娛樂的作用，對自己的學(xué)習(xí)也是大有幫助。

4、適當(dāng)?shù)耐媸謾C，注意勞逸結(jié)合。

家長要想讓現(xiàn)在的孩子戒掉手機，是比較困難的，放假的時候我們可以讓孩子適當(dāng)?shù)耐嬉煌妫瑢W(xué)習(xí)固然重要，但也不能一根弦崩得太緊，容易斷。

還有一部分家長為了孩子能夠多一點復(fù)習(xí)時間，一直挑燈夜讀到大半夜，晚上睡眠不足，白天上課不能全神貫注地學(xué)習(xí)，導(dǎo)致身體素質(zhì)差，所以一定要勞逸結(jié)合，這樣才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。