如何幫助孩子克服消極情緒

孩子經(jīng)常大哭大鬧或者摔東西發(fā)脾氣，其實(shí)是孩子還不會(huì)管理自己的情緒，那么如何幫助孩子克服消極情緒呢？

如何幫助孩子克服消極情緒：

1.孩子提出自己的需求沒有得到滿足，在情緒上肯定會(huì)有波動(dòng)，這時(shí)候家長(zhǎng)要及時(shí)安撫孩子，給予孩子情緒疏導(dǎo)的同時(shí)，盡量在合理的方式下完成孩子的心愿，避免一些消極情緒的產(chǎn)生，也能給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。

2.家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子停止想東想西，立刻行動(dòng)起來(lái)。研究證實(shí)，行動(dòng)能幫助神經(jīng)系統(tǒng)從消極情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)，重新建立神經(jīng)連接，就像幫助一臺(tái)死機(jī)的電腦重啟一樣。不僅如此，很多時(shí)候問(wèn)題的解決辦法會(huì)隨著行動(dòng)自動(dòng)出現(xiàn)。家長(zhǎng)可以抓住機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子通過(guò)行動(dòng)，找到辦法，戰(zhàn)勝困難。

3.為孩子的負(fù)面情緒尋找宣泄渠道。教孩子一些處理不滿情緒的方法，可以讓孩子將所發(fā)生的事情告訴大人，或者把所有的不滿在紙上畫出，帶孩子出去走走，跑步運(yùn)動(dòng)，讓孩子將不滿情緒發(fā)泄出來(lái)。及時(shí)采取合理的措施，通過(guò)正常的途徑讓他們釋放，保持心理平衡。

4.教育孩子保持平常心。有目的，有計(jì)劃的對(duì)孩子施以心理教育。同時(shí)大人要以身作則，在教育孩子的同時(shí)，大人應(yīng)重視自己的言行，身教重于言教，在家庭愉快的氛圍中，讓孩子感覺到被愛，關(guān)懷和溫暖。陪孩子一起成長(zhǎng)，多多學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，給孩子足夠多的愛與安全感！

5.2轉(zhuǎn)換負(fù)面情緒，當(dāng)人被負(fù)面情緒占據(jù)，就沒有辦法理性思考問(wèn)題。因此在情緒出現(xiàn)的當(dāng)下，要接納并安撫孩子的情緒，轉(zhuǎn)換情緒之后才能心平氣和的面對(duì)問(wèn)題；