缺鐵性貧血吃什么好？
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缺鐵性貧血的飲食要注意攝入含鐵元素比較高
2018-03-15 17:34 播放：6704
語音內(nèi)容：
缺鐵性貧血的飲食要注意攝入含鐵元素比較高的食物，含鐵元素最高的食物是動(dòng)物的內(nèi)臟，其次是紅肉，像豬肉、羊肉、牛肉都是可以的；而白肉相對稍微差一些，比如說像雞肉、鴨肉、鵝肉。此外，大棗含鐵量也比較高；蔬菜里邊含鐵量較高的應(yīng)該是菠菜，在其它的食物里含鐵量比較高的可能是雞蛋和牛奶。所以說挑食、偏食的人，如果上述所有食物你都不吃，一定會造成鐵元素的缺乏。
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