發(fā)生了性功能障礙,首先要心理要保持自信狀,要學(xué)會(huì)在工作和生活中自我減壓,盡量減少性生活次數(shù),提高性生活的質(zhì)量。第二,是要多加鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),多吃韭菜、山藥、枸杞、牛羊肉等補(bǔ)腎。第三,口服補(bǔ)腎的藥物,比如六味地黃丸或者是匯仁腎寶。多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激油膩食物,不要熬夜,休息好,戒煙戒酒,提高身體免疫力。性功能障礙一定要注意日常生活精神調(diào)養(yǎng),在互相理解、合作和耐心的情況下夫妻雙方密切配合,共同維持好性生活,增強(qiáng)自信。