吃香蕉可以預(yù)防孕期便秘,也可以減輕孕期便秘。孕期因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的原因,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)能力變?nèi)酰l(fā)生便秘的孕婦就會(huì)很多。香蕉除了含有比較多的粗纖維,還具備一些微量元素,可以促使胃腸道的蠕動(dòng),對(duì)于孕、中晚期容易便秘的人群,每天吃1~2個(gè)香蕉,可以減輕孕期便秘的癥狀。對(duì)于有便秘傾向的人群,每天吃1~2根香蕉,也可以做到預(yù)防孕期便秘。但是,妊娠期糖尿病的患者,則需要嚴(yán)密觀測(cè)血糖,控制吃香蕉的數(shù)量,因?yàn)橄憬兑彩呛幸欢康墓浅煞?,量多之后可能?huì)影響血糖水平。這一類的孕婦,可以多吃一些蔬菜類的水果,比如黃瓜、芹菜、豆芽。