月經(jīng)不規(guī)律的女性,通過月經(jīng)周期推算排卵期比較困難,并且不準(zhǔn)確,可以通過測(cè)基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、B超監(jiān)測(cè)卵泡,觀察白帶性狀的方面來進(jìn)行確定排卵期。每天清晨后測(cè)一下體溫,排卵后體溫會(huì)升高0.3度-0.5度,可通過體溫來發(fā)現(xiàn)排卵期。還可以通過觀察宮頸粘液,排卵期前白帶變得稀薄,可拉絲像蛋清一樣,這種白帶的最后一天通常為排卵期開始,通過排卵試紙和B超監(jiān)測(cè),需要一定的花費(fèi),但是精準(zhǔn)度相對(duì)也是比較高的。