抑郁患者飲食注意什么
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抑郁患者飲食注意什么
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥患者在飲食上是一定要吃健康食物，不可以吃一些快餐或者是垃圾食物，在吃飯的時(shí)候例如腌的咸菜、熏肉、麻辣的湯食都是不可以吃的，火鍋也不可以吃;盡量吃清淡的食品，多吃一些菠蘿，柚子，橘子汁等水果，和海魚(yú)等。因?yàn)楹ｔ~(yú)里面有一種成分叫做不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸針對(duì)抑郁癥可以起到改善的作用。建議抑郁癥患者平時(shí)多曬陽(yáng)光，既可以補(bǔ)充身體里面的鈣質(zhì)，又可以在身體溫暖的情況下心情隨之變得舒暢。
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