經(jīng)常感冒,應(yīng)該進(jìn)食優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,來提高身體的免疫力。富含蛋白質(zhì)的食物有:牛肉、牛奶、瘦肉、魚肉、雞蛋等。同時(shí),多喝溫開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,水果有:蘋果、橘子、香蕉、梨、橙子、哈密瓜等。它們富含各種維生素,可以提高身體的抵抗能力。不建議使用藥物來提高身體的免疫力,因?yàn)槿魏嗡幬镩L(zhǎng)期服用都有一定的副作用,會(huì)損害到身體的健康。平時(shí)要注意保暖,避免受涼。感冒流行的季節(jié),盡量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的傳染。