晚上21點(diǎn)-23點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候先用熱水泡腳,然后盤腿坐,用左手拇指按右腳太沖穴,沿著骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次,然后以同樣的方法按壓左腳,以出現(xiàn)酸脹或脹痛為度,堅(jiān)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。太沖穴屬足厥陰肝經(jīng),為肝經(jīng)原穴,是肝臟原氣留止之處,具有舒肝理氣,清利濕熱,熄風(fēng)止痙,活血化瘀,補(bǔ)肝養(yǎng)血之功,是調(diào)護(hù)肝臟的保健要穴。