導(dǎo)致痤瘡的不良生活習(xí)慣有哪些
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導(dǎo)致痤瘡的不良生活習(xí)慣有哪些
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
痤瘡的發(fā)病率很高，痤瘡導(dǎo)致的的原因當(dāng)然與我們的年齡階段有關(guān)系，與我們的內(nèi)分泌有關(guān)系，這個(gè)我們決定不了。因?yàn)榫褪沁@個(gè)青春期人都要從這個(gè)年齡階段過，沒辦法，但是可以通過調(diào)節(jié)其它的一些不良的生活習(xí)慣能夠減少它的復(fù)發(fā)，能夠讓痤瘡的發(fā)作輕一點(diǎn)。生活習(xí)慣需要注意的首先就是飲食，飲食我總結(jié)三點(diǎn)，就是甜的、油的、辣的，甜的、油的容易釀濕生痰，我們知道痤瘡從中醫(yī)角度講，它濕熱導(dǎo)致的痤瘡在臨床是比較常見的，而吃甜的油的就容易導(dǎo)致生濕，所以盡量少吃這些東西，你可以在臨床上調(diào)查一下看一看很多得痤瘡的患者都喜歡吃甜的、油膩的、辛辣的，而辣的它是熱性的東西，既然濕熱除過濕之外還有熱，所以辣的東西容易導(dǎo)致熱邪，痤瘡本身就是濕熱，熱邪會(huì)加重痤瘡的發(fā)生，我們臨床上這個(gè)飲食要注意，甜的、油的、辣的三點(diǎn)要注意了;第二點(diǎn)就是睡眠，睡眠不好也會(huì)對痤瘡造成一定影響，會(huì)導(dǎo)致痤瘡加重，所以盡量的少熬夜，有的年輕人他喜歡熬夜，熬夜并不是說我初三了、高三了功課緊張沒辦法，那是咱必須的，痤瘡是暫時(shí)的你就熬吧，考上個(gè)清華再治也沒事兒，但有的人晚上熬夜看手機(jī)、看微信這是不行的，所以盡量少熬夜，能不熬夜盡量別熬夜。
