老人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
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老人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年人免疫力下降，可能跟蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)。國人飲食習慣與西方人差異較大，尤其是我國老年人飲食以清淡為主，加上其消化吸收能力較弱，老年人日常蛋白質(zhì)攝入不足的情況較為普遍，繼而導致免疫力低下，體質(zhì)較差。老人吃什么提高免疫力和增強體質(zhì)？由于老年人的胃口普遍不如年輕人，可以在日常飲食中補充一些蛋白粉產(chǎn)品，以改善蛋白質(zhì)攝入不足的問題。而湯臣倍健蛋白粉是比較適合老年人的。湯臣倍健作為本土膳食營養(yǎng)補充劑的專業(yè)品牌，其產(chǎn)品更適合國人體質(zhì)。湯臣倍健蛋白粉采取2：3動植物雙蛋白科學配方，蛋白質(zhì)含量超過80%。從吸收方面，湯臣倍健蛋白粉進入到人體的利用率可達85%以上，更易于老年人消化吸收。老年人每天吃一勺，就可以在日常飲食結(jié)構(gòu)上讓人體所需蛋白質(zhì)得到有效補充，長期食用達到提高免疫力、增強體質(zhì)的目的。除了補充蛋白質(zhì)外，老人還可以堅持適當?shù)捏w育鍛煉，每周保持2~3次的運動鍛煉，對增強體質(zhì)也起到非常大的作用。
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