還有就是平常要保持心情的舒暢,盡量的遇事不要著急,克制自己的情緒,同樣也能夠起到緩解便秘的作用,最主要就是不要上火,盡量的吃一些清淡、容易消化的飲食,多喝水,注意休息,這樣才能夠保證大便的通暢。孕婦便秘的時(shí)候?qū)μ翰粫?huì)造成缺氧,不過(guò)如果長(zhǎng)時(shí)間的便秘,可以使用一些開(kāi)塞露,這樣能夠緩解便秘的情況,不然很容易引起痔瘡。還有就是平??梢远噱憻捯幌拢热缛绻钦局蛘咦?,可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者是快步走,這樣即鍛煉了身體,也能夠調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)。