焦慮癥屬于神經(jīng)癥常見的一種,生物、心理、社會(huì)因素對(duì)于神經(jīng)癥的形成具有重要的影響,既有先天的身體性格因素,更重要的是在家庭和社會(huì)環(huán)境中形成的觀念輕微焦慮的消除,主要是依靠個(gè)人,當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí),首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在首先要樂天知命,知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定,不可大喜大悲,要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。