產(chǎn)后恢復(fù)期間是否可以進(jìn)行瑜伽
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產(chǎn)后恢復(fù)期間是否可以進(jìn)行瑜伽
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以進(jìn)行適度的瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助放松緊張的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。選擇適合初級(jí)水平的瑜伽和輕度拉伸，避免過(guò)度伸展或扭曲身體。
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