紅棗皮一般不會傷脾胃,但不建議大量食用紅棗皮。紅棗皮是紅棗的果皮,含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)成分,適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質。1、不會傷脾胃:紅棗皮中含有大量的維生素C和膳食纖維,適量食用可以促進胃腸道蠕動,有助于消化吸收食物中的營養(yǎng)物質。紅棗皮還具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,在臨床上常用于治療脾虛食少、乏力便溏等癥狀。適量食用紅棗皮一般不會傷脾胃;2、會傷脾胃:如果過量食用紅棗皮,則可能會導致胃腸道負擔加重,從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時,由于紅棗皮性溫,若長期過量食用還會導致上火的情況發(fā)生。不建議大量食用紅棗皮。對于脾胃虛弱的人群來說,平時應避免進食辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒等。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意多休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜。