尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。平時(shí)不要憋尿,如果經(jīng)常憋尿,會(huì)使膀胱肌強(qiáng)直性收縮,造成肌肉疲勞性損傷。平時(shí)可以做一些提肛肌訓(xùn)練、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),深吸氣,緊縮肛門(mén)10-15秒,再放松肛門(mén),一直反復(fù),每天做2-3次,每次做15分鐘就行。要積極治療各種慢性疾病,平時(shí)可以蹲式排便,這樣能預(yù)防尿道感染。尿失禁比較嚴(yán)重的病人,可以用導(dǎo)尿管,平時(shí)要保證患者衣服床單的干凈,房間通風(fēng),防止會(huì)出現(xiàn)褥瘡或是不良的氣味。