比如說經(jīng)前經(jīng)期別吃寒涼性質(zhì)的食物,經(jīng)期不要生氣,這些情況都屬于女性需要注意的情況??梢杂诮?jīng)前或經(jīng)期吃點溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,比如吃一些熱飲料,比如山藥、大棗,山藥也是溫經(jīng)補腎的,大棗它是味甜屬于肝緩的,肝緩有止疼的作用,所以我們治痛經(jīng)大棗也是必備之品,痛經(jīng)是因為她的血液寒凝瘀滯不通了。中醫(yī)認(rèn)為痛則不通,不通則痛,是因為她個人體質(zhì)有氣滯,血瘀寒凝這些情況,所以經(jīng)血排不出來才引起腹痛的這些情況,吃些熱飲品和山藥、大棗這些情況會起緩解痛經(jīng)的作用。