在緩解的時(shí)候可以通過(guò)水分要補(bǔ)充充足的方法來(lái)進(jìn)行緩解,最好能用睡覺休息來(lái)解決,充足休息可助您快些復(fù)原。喝酒后來(lái)個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,補(bǔ)充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時(shí)能減緩惡心征狀。吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物??梢猿晕鞴希瑥亩尵凭S尿排出來(lái)緩解頭疼,對(duì)于嚴(yán)重的人可以用手指刺激咽喉部,通過(guò)嘔吐來(lái)將酒精吐出。