腰椎間盤突出患者有哪些睡姿可以減輕痛苦
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腰椎間盤突出患者有哪些睡姿可以減輕痛苦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對腰椎間盤突出的患者他的睡姿很重要，往往椎間盤突出的患者的脊柱的生理曲度，也就是腰椎的生理曲度往往會貶值，所以在睡覺的時候一定要注意盡量能保持維持生理曲度，為主要的方法，比如我們往往在仰臥位睡覺的時候，有時在雙手墊到腰部可能就舒服一點，這是維持生理曲度的重要性，可能緩解腰椎間盤突出的癥狀，當然還有一種側臥睡覺法，側臥式就說是往往屈膝屈髖，這樣睡覺也可能緩解癥狀，因為這樣睡覺睡姿可能出現(xiàn)一種，他所有的肌肉都處于松弛狀態(tài)，下肢處于松弛狀態(tài)不在勞損癥狀就會緩解，當然還是建議患者去睡硬床不要去軟床，因為軟床可能導致椎間盤突出的癥狀會加重。
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