女性來月經(jīng)出現(xiàn)頭暈、無力的現(xiàn)象,需要根據(jù)具體病因進(jìn)行緩解:1.如果是因?yàn)樨氀斐?,需要根?jù)貧血程度采取食物調(diào)理和藥物治療的方式,積極糾正貧血。同時(shí)要注意月經(jīng)血量,如果經(jīng)血量過多,或者月經(jīng)時(shí)間延長,需要及早明確原因并予以治療。2.如果是因?yàn)樾菹⒉缓脤?dǎo)致,建議要合理安排工作、學(xué)習(xí)和睡眠時(shí)間。不要長時(shí)間熬夜導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,進(jìn)而造成經(jīng)期頭暈、無力的現(xiàn)象。3.如果是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期血糖、血壓變化引起,需要積極控制血壓、血糖在正常范圍內(nèi)。同時(shí)要注意飲食調(diào)理,不要吃過咸、油膩以及過甜的食物。