經(jīng)期間不建議喝涼茶沖劑,因?yàn)闆霾枰彩且饘m寒的主要原因,甚至?xí)又亟?jīng)期緊張綜合征的表現(xiàn)。首先要知道,涼茶本身就屬于寒涼性的飲料,如果攝入過(guò)多寒涼性的食物,就很容易誘發(fā)宮寒的產(chǎn)生。而女性產(chǎn)生宮寒時(shí),主要表現(xiàn)為下腹部寒涼、痛經(jīng)、經(jīng)血無(wú)法順利排出,甚至出現(xiàn)月經(jīng)量較少等。涼茶中也含有茶葉中的成分,而茶葉中含有較高濃度的茶堿。這一類物質(zhì)屬于神經(jīng)興奮劑,過(guò)量飲用時(shí),會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)亢奮,從而引起情緒變化或者是睡眠障礙等。如果女性在月經(jīng)期間飲用涼茶,甚至還會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂或者出現(xiàn)頭暈、頭痛以及心情煩躁等癥狀。