每一名女性朋友都有更年期這個階段的,長的約10年左右,短的也有兩年的時間。建議平時要慣良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,消化身體所需的水分,同時多舉辦各種活動鍛練,增強體質(zhì),還要有科學的生活規(guī)律,不要經(jīng)常加班,以免摧毀正常的身理規(guī)律,引發(fā)荷爾蒙的排泄失衡甚至不足,進而引起其他疾病,還要確保注意歇息、充足深度睡眠。期望我的解釋能給您帶給幫助!更年期的再次出現(xiàn)嚴重威脅了女性的健康,患者需要有生活中注意經(jīng)期后復檢,清淡飲食,防止辛辣刺激食物。最后期望女性患者可以獲得專業(yè)的治療。