焦慮癥需要去精神科或者正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)就診。通常焦慮障礙會(huì)影響到軀體各種系統(tǒng),比如影響到心血管系統(tǒng)時(shí),會(huì)表現(xiàn)為血壓升高、心悸等;影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)時(shí),會(huì)表現(xiàn)為血糖升高或者血糖控制不良?;颊卟灰^分沉溺于過去的憂慮,應(yīng)當(dāng)發(fā)展一些興趣愛好以轉(zhuǎn)移注意力,減輕焦慮的心理癥狀;可以通過練習(xí)瑜伽和冥想等以緩解焦慮情緒。