女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些薏苡仁。薏苡仁含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素,具有去濕的作用,月經(jīng)期間適當(dāng)吃些有一定的好處,不過薏苡仁性偏寒,月經(jīng)期間吃一定要控制好量,不能夠吃多,不然可能會誘發(fā)痛經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長。女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)多吃些雞肝以及紅棗等食物,因為這類食物可以補充氣血,對女性比較有好處。經(jīng)期避免吃生冷辛辣的食物,還要注意腹部保暖,禁止過性生活。