月經(jīng)延遲中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不和所導(dǎo)致,一般像突然受涼、熬夜、節(jié)食、情緒波動(dòng)大、工作生活,工作壓力大、內(nèi)分泌因素等問題都可以導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間過長(zhǎng),并且有很長(zhǎng)一段時(shí)間都延遲,建議及時(shí)調(diào)理、因?yàn)榕蚤L(zhǎng)期月經(jīng)推遲,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、提前衰老、更年期癥狀等等。女性月經(jīng)期要注意不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,應(yīng)多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。