遺精是性成熟男性多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,但次數(shù)頻繁要引起重視了,遺精的愿意有精滿則溢、局部刺激、性的刺激、頻繁手淫。如果有手淫的習(xí)慣請(qǐng)及時(shí)戒掉,平時(shí)要重視個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不穿緊身內(nèi)衣,節(jié)制房事避免縱欲,平時(shí)可以泡些蟲(chóng)椹草喝,填精補(bǔ)腎,經(jīng)常參加鍛煉,勞逸結(jié)合,保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。