月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在是比較常見的一種現(xiàn)象,多屬于內(nèi)分泌失調(diào)引起,主要是經(jīng)期紊亂以及經(jīng)血量不正常的表現(xiàn)。月經(jīng)期間最好不要刮痧,因?yàn)楣勿鹩谢钛?、疏通?jīng)絡(luò)的作用,很可能導(dǎo)致月經(jīng)量多或經(jīng)期延長。月經(jīng)期絕對不能過性生活,因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入陰道而引起炎癥,月經(jīng)期間可以適當(dāng)多喝一些姜棗紅糖水,促進(jìn)血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排出,并且起到一定的保暖作用的。月經(jīng)期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨。