月經(jīng)后一周減肥有效嗎？
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月經(jīng)后一周減肥有效嗎？
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)后一周來實(shí)施節(jié)食效果比較好，沒一定的科學(xué)依據(jù)，要節(jié)食不管是什么時候都要增強(qiáng)體育鍛煉，恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍?，現(xiàn)在人們肥胖，最主要的原因就是平時飲食非常的豐富，特別是對于許多平時比較討厭吃零食的朋友來說，熱量更難以壓制，在活動方面，只有增強(qiáng)體育鍛煉，才能更有效的實(shí)施節(jié)食。
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