月經(jīng)不是來剔除懷上的情況下來的,首先是由月經(jīng)不調(diào)引來的。月經(jīng)不調(diào)的原因有許多,如婦科炎癥、身體不適引來的精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)引來的月經(jīng)不調(diào)。建議先去醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確病因后再實施針對性救治。我們平時應(yīng)當(dāng)留意歇息,確保充足的深度睡眠,減低自己的壓力,吃更多有營養(yǎng)的食物。比如,高蛋白食物、新鮮水果、新鮮蔬菜等。需要強(qiáng)調(diào)的是可以多吃一些蘋果,香蕉,梨,葡萄,西瓜,火龍果等水果。