嗓子里老是有黏痰,一般是因?yàn)橛新匝恃椎那闆r,是因?yàn)榉磸?fù)的上呼吸道感染造成的,或者身體的抵抗力比較弱造成的。要增強(qiáng)身體的抵抗力,可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜。服用增強(qiáng)免疫力的藥物。老是有黏痰,是因?yàn)橛辛馨蜑V泡的增生,這時(shí)消炎是十分重要的。除了堅(jiān)持服用藥物之外,還可以做體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力,可以有助于促進(jìn)慢性咽炎的康復(fù)??梢远嘧雎艿倪\(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳,效果也是不錯(cuò)的。建議平時(shí)清淡飲食,少食辛辣油膩的食物,多喝水。