晚上可以喝,喝蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便、消除疲憊、增強(qiáng)人體免疫功能的作用,可在睡前1個(gè)小時(shí)喝,能夠緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。在晚上睡覺(jué)前不宜喝,由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡覺(jué)時(shí),身體處于相對(duì)缺水的狀態(tài),喝蜂蜜水容易導(dǎo)致血液粘稠度的增高,不利于心腦血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)堆積,有可能造成體重上升。