大人打呼嚕的原因是什么引起的
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大人打呼嚕的原因是什么引起的
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大人打呼?？赏ㄟ^改變睡姿、減肥、治療鼻部疾病等方式緩解，主要原因包括肥胖、鼻部阻塞、睡眠姿勢不當等。1. 肥胖是打呼嚕的常見原因，脂肪堆積在頸部呼吸道周圍，導致氣道變窄，氣流通過時產生振動；2. 鼻部阻塞如鼻炎、鼻息肉等會阻礙氣流通過鼻腔，迫使張口呼吸，增加打呼嚕的概率；3. 睡眠姿勢不當，如仰臥位容易使舌根后墜，阻塞氣道，側臥位可以減少打呼嚕。針對肥胖者，建議采取健康飲食和適量運動，如每周進行150分鐘的有氧運動；鼻部疾病患者需及時就醫(yī)，如使用鼻噴霧、手術切除鼻息肉；睡眠姿勢不當者可嘗試側臥睡眠，使用枕頭或體位固定器輔助。打呼嚕伴隨睡眠呼吸暫停時需就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用持續(xù)氣道正壓通氣設備或手術治療，如懸雍垂腭咽成形術。通過改善生活方式和針對性治療，可以有效減少打呼嚕癥狀。
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