普通人為什么不能吃齋飯
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普通人為什么不能吃齋飯
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一般情況下，普通人不能吃齋飯的說法是不準(zhǔn)確的。普通人能適量吃齋飯，但不建議長(zhǎng)期過量食用。齋飯是指不沾葷腥的食物，比如米飯、胡蘿卜、豆腐、菠菜等，含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。普通人吃適量的齋飯，可以補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以控制脂類食物攝入，幫助減肥，一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，損害身體健康。但若長(zhǎng)時(shí)間吃齋飯，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。吃過多齋飯，還可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)早飽、腹脹、食欲不振等癥狀。消化不良患者可以按順時(shí)針方向輕揉腹部，促進(jìn)消化。如果效果不明顯，可以遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物治療。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不要挑食。如果吃齋飯后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，要積極治療，以免延誤病情，對(duì)身體造成不必要的損害。
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