為什么糖尿病人吃飯要細嚼慢咽
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問題描述：
為什么糖尿病人吃飯要細嚼慢咽
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者在吃飯過程當中，需要細嚼慢咽。在臨床當中發(fā)現(xiàn)，很多五六十歲、四五十歲的人肚子很大、血糖濃度增高、血壓開始增高以及血脂開始增高，這些人都有一個特點，就是他們吃飯的速度非?？?。有的人五分鐘就能吃完一碗飯，不怎么咀嚼就咽下去了。久而久之就造成脾胃功能的下降。脾胃功能下降也叫運化不足，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的代謝紊亂。大量的食物、殘渣堆積在腸胃道當中，真正的營養(yǎng)物質(zhì)又不能夠被分解出來，就會造成代謝障礙。所以我們要求糖尿病患者或者預防糖尿病的人群一口飯咀嚼30次。食物充分在口腔當中咀嚼，才能減輕脾胃的負擔。另外口腔當中分泌的唾液中有淀粉酶可以使糖在口腔當中被分解，減輕身體內(nèi)部糖代謝的壓力。
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1、經(jīng)期過短少于3天可能與激素水平異常、營養(yǎng)不良或壓力過大有關(guān)。建議通過均衡飲食、補充鐵和維生素B12，以及適當運動來改善。
2、經(jīng)期過長超過7天可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥或甲狀腺功能異常有關(guān)。需就醫(yī)檢查，必要時進行藥物治療或手術(shù)干預。
3、月經(jīng)周期不規(guī)律可能與多囊卵巢綜合征、體重波動或壓力有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、規(guī)律作息和減輕壓力來改善，必要時使用激素類藥物調(diào)節(jié)。
4、經(jīng)期疼痛可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥或盆腔炎有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、服用止痛藥或中藥調(diào)理緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。
5、經(jīng)期量過多或過少可能與貧血、甲狀腺功能異常或子宮病變有關(guān)。需進行血液檢查或影像學檢查，根據(jù)病因采取相應治療措施。
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