導(dǎo)致失眠的原因有以下幾種因素:1.生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、上網(wǎng)和玩手機;吸煙、飲酒、喝咖啡以及濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起腎上腺素分泌增多,容易導(dǎo)致失眠。2.服用了興奮劑以及鎮(zhèn)靜催眠藥物,在停藥以后會出現(xiàn)戒斷癥狀,引起失眠、煩躁以及焦慮不安。3.焦慮癥、抑郁癥、老年癡呆癥、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、甲亢、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會引起失眠。4.年齡因素,還有環(huán)境因素的影響,比如老年人隨著年齡的增長,會出現(xiàn)失眠的情況;還有室內(nèi)環(huán)境的溫度過冷過熱,還有強光、強聲以及噪音的刺激,都會導(dǎo)致失眠。