月經期多少天
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月經期多少天
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時不要洗冷水澡，而且性生活要健康，飲食上要清淡一些，但是要注意營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激，生冷過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有豐富的微量元素的，蛋白質比較高的食物，可以根據自身的身體情況適當的做一些運動，這樣可以提高自身的抵抗能力，促進身體新陳代謝。月經周期大概在28天左右，每個人的身體情況不同，所以周期上會有一定的差異，這都是屬于正常的現象。只要月經是有規(guī)律的，而且沒有什么異常，那么就不要過于的擔心，在月經周期的時候要注意身體保養(yǎng)，不要著涼。
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