一般情況下,如果喝水量比較少,并且出汗比較多,則可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的情況。建議患者及時補充水分。正常人每天需要攝入1500-2000ml左右的水量,當(dāng)機體在大量運動、高溫環(huán)境下工作或劇烈嘔吐時,會導(dǎo)致體內(nèi)液體丟失過多而引起不同程度的缺水情況發(fā)生。此時若不及時進行補水治療,可造成人體內(nèi)環(huán)境紊亂,引發(fā)水電解質(zhì)失衡等現(xiàn)象的發(fā)生。通常會出現(xiàn)口渴、尿液減少等癥狀表現(xiàn)出來,部分人群還會伴隨有惡心、乏力等情況產(chǎn)生。對于此類癥狀者應(yīng)立即停止活動并臥床休息,在醫(yī)生指導(dǎo)下通過靜脈補液的方式來進行緩解和改善。還可以適當(dāng)飲用淡鹽水來維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,同時也可以多吃一些新鮮水果蔬菜類的食物如蘋果、香蕉以及西紅柿等食物輔助調(diào)理。平時生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食規(guī)律,避免熬夜勞累過度,以免加重病情的發(fā)展。