月經(jīng)來時頭暈可能是由于經(jīng)血量過多導(dǎo)致的暫時性失血性貧血,也可能是來月經(jīng)時體內(nèi)激素水平改變導(dǎo)致女性睡眠不好、焦慮等癥狀出現(xiàn),睡眠不充足也會引起頭暈不適。來月經(jīng)時頭暈首先要合理的作息,不能熬夜,保證充足睡眠時間。食物上多吃補(bǔ)氣血的瘦肉、牛奶、紅棗、桂圓、動物內(nèi)臟等補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的飲食,氣血充足后頭暈不適癥狀也會減輕。如果頭暈癥狀比較嚴(yán)重,還要檢查是否是低血壓或低血糖、頸椎病供血不足等引起,要檢查針對病因調(diào)理。