男人勃不起來,如果是長期存在,很有可能是陽痿。陽痿的原因既包括心理方面的因素,又包括身體方面的因素,比如長時間存在手淫的壞習(xí)慣,心理上面臨的壓力過大,沒有學(xué)會適度的放松,以及缺乏良好的生活各方面習(xí)慣等,這些都是引起陽痿的主要因素。存在陽痿之后,可以積極的使用中藥進行調(diào)理,用藥的時候遵醫(yī)囑把握合適的劑量。還需要學(xué)會適度的放松,多吃一些口味清淡的食物,可以適當(dāng)?shù)某跃哂醒a腎壯陽功效的飲食,比如吃黑豆、黑芝麻和黑木耳等。還需要在平時進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,避免過度縱欲,戒掉手淫的壞習(xí)慣。