中年打呼嚕是什么原因引起的怎么治療
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中年打呼嚕是什么原因引起的怎么治療
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中年打呼?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助設(shè)備或手術(shù)治療，常見原因包括肥胖、鼻咽部異常和睡眠姿勢不當(dāng)。對于肥胖引起的問題，減重是首要措施，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，同時控制每日熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物。鼻咽部異常如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大可通過手術(shù)矯正，常見手術(shù)包括鼻中隔矯正術(shù)、扁桃體切除術(shù)。睡眠姿勢不當(dāng)可通過側(cè)臥位睡眠或使用特制枕頭改善，避免仰臥位睡眠。睡眠呼吸暫停綜合征患者可使用持續(xù)氣道正壓通氣CPAP設(shè)備，夜間佩戴可有效緩解癥狀。長期打呼?？赡軐?dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、高血壓等并發(fā)癥，建議盡早就醫(yī)評估病情。調(diào)整生活方式、使用輔助設(shè)備或手術(shù)治療可有效改善中年打呼嚕問題，提高生活質(zhì)量。
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