性欲亢進(jìn)者頻繁進(jìn)行性生活,目的不外乎獲得更多的性快樂(lè)。必須先制約住性念頭這個(gè)"源頭"。強(qiáng)迫自己靜下心來(lái),認(rèn)認(rèn)真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物,對(duì)性有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí)。主動(dòng)與配偶交流,請(qǐng)求給予監(jiān)督。每當(dāng)性念頭降臨時(shí),可默默叮囑自己遠(yuǎn)離這樣的念頭;如果無(wú)效,可以大聲、反復(fù)對(duì)自己說(shuō)"不",強(qiáng)行將性念頭壓制住。