如果沒有其他的不舒服的感覺,比如說胃疼、反酸、打嗝或者是大便形狀的改變或者是腹瀉,只是覺得腹脹,乳房脹痛,甚至呢有的人還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,容易激動或者是生氣,這種情況一般都不需要特殊的處理,一般這個時候只要充分的休息,保證足夠的睡眠,而且最好不要做劇烈的運動,建議多注意休息,有的時候也可以用熱敷的方法,加快腹部的血液流動,從而也會減少腹脹的現(xiàn)象。在飲食方面也可以喝一些紅糖水,也可以緩解腹脹的癥狀。生理期如果覺得腹脹,這個是一個正常的經(jīng)期反應(yīng)。