家里面的燈光太亮或者太暗都可能會導(dǎo)致孩子近視,孩子在看書、寫字等近距離用眼時,燈光不可太強,太強會導(dǎo)致瞳孔收縮,引起眼部肌肉疲勞;太暗孩子為了看清楚書本上的字,而不斷使用調(diào)節(jié)能力,時間久了也會導(dǎo)致視疲勞。因此在孩子看書、寫字時的光線宜適度,不可將臺燈正對孩子的雙眼,應(yīng)該從側(cè)面照過來。寫字時要注意坐姿,近距離用眼每次不宜超過四十分鐘,應(yīng)適當(dāng)休息,可看遠(yuǎn)處或者做眼保健操緩解疲勞。平時就應(yīng)該注意休息,減少近距離的操作,均衡飲食。