孕婦可以喝酸牛奶以及純牛奶,這兩種牛奶單純從營養(yǎng)的角度上沒有特別大的區(qū)別,只是酸牛奶經(jīng)過了發(fā)酵的過程,其中會含有大量的乳酸桿菌,可以調(diào)理女性的腸道菌群,促進(jìn)消化吸收,緩解孕期便秘。但是兩種在飲用時間上會有一定的區(qū)別,酸牛奶建議在飯后服用,可以有效的促進(jìn)消化,不建議在空腹的時候喝,否則容易導(dǎo)致胃酸過多,可能會引起一定程度的胃酸反流。純牛奶建議是在睡前喝,可以具有很好的鎮(zhèn)靜安眠的作用,可以保證孕婦的睡眠質(zhì)量,同時還增加鈣的吸收。