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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
感冒期間可以適量喝雞湯，雞湯有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，同時(shí)緩解感冒癥狀。1、營養(yǎng)補(bǔ)充：雞湯富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供必要的營養(yǎng)支持，幫助恢復(fù)體力。2、增強(qiáng)免疫：雞湯中的成分可以刺激免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)身體對(duì)抗病毒的能力。3、緩解癥狀：熱湯有助于緩解喉嚨痛和鼻塞，溫暖身體，減輕不適感。4、水分?jǐn)z入：感冒時(shí)身體容易脫水，喝雞湯可以補(bǔ)充水分，維持體液平衡。5、心理安慰：熱湯的溫暖感能夠帶來心理上的舒適，緩解感冒帶來的焦慮和不適。感冒期間除了喝雞湯，還可以多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步，保持充足的休息和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有助于加快康復(fù)。
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