長時(shí)間的手淫之后導(dǎo)致了記憶力的下降,多久能夠恢復(fù)也是需要根據(jù)患者的體質(zhì)來決定的,長時(shí)間的手淫對身體的健康都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的,而且會(huì)影響一系列的副作用,例如會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)智力的下降,行動(dòng)的緩慢或者是精神差,以及身體抵抗力差等,要引起足夠的重視。首先患者要停止手淫的壞習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長時(shí)間的熬夜,抽煙,喝酒等,調(diào)理一段時(shí)間后要進(jìn)行復(fù)查一下,日??梢远鄥⒓討敉獾腻憻挘缈梢月?,游泳,跑步,爬山等,通過鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。