吃得過飽一般容易消化不良,因此建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食。如果在日常生活中經(jīng)常吃一些過于油膩的食物或者是辛辣刺激性的食物,可能會導致胃腸道負擔加重,從而出現(xiàn)消化不良的情況。另外如果一次性吃的過多,也有可能會導致胃腸道蠕動減慢,從而引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了消化不良的情況,可以遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療,能夠促進胃腸道蠕動,緩解癥狀。必要時也可以通過按摩腹部的方式進行改善。在日常生活中要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿等,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分。但是要避免吃辣椒、生姜以及大蒜等刺激性食物。