精神緊張可以通過一般治療、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。1.一般治療:如果患者出現(xiàn)精神緊張的情況,并沒有伴隨其他不適癥狀。建議通過聽音樂的方式進(jìn)行改善,在一定程度上可以達(dá)到放松身心的目的。同時還要保持良好的心態(tài),避免頻繁生氣,也要避免過度焦慮。2.心理治療:如果是由于壓力過大造成的,還可以及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科,通過認(rèn)知行為療法、森田療法等方法進(jìn)行處理,也可以通過放松訓(xùn)練的方法進(jìn)行改善。3.藥物治療:如果病情比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響正常的工作和生活,此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜類的藥物進(jìn)行治療,能夠起到一定的作用。除此之外,還可以通過運(yùn)動鍛煉、日常調(diào)理等方式來輔助改善。在日常生活中,要保持樂觀向上的心態(tài),不要給自己施加過大的壓力。