體質(zhì)虛抵抗力差怎么辦
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體質(zhì)虛抵抗力差怎么辦
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
當(dāng)體質(zhì)虛弱抵抗力低下時(shí)，只能通過(guò)飲食或者日常生活中進(jìn)行改善。必要時(shí)也可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中一定要均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食或者挑食。還有生活有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠很重要。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。體質(zhì)弱的人盡量要多鍛煉，促進(jìn)氣血循環(huán)。
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