根據(jù)你的敘述,空腹血糖是不排便十個(gè)小時(shí)以上測(cè)的血糖,一般是3。5_6。1mmol/L,偶爾一次不能夠卻為糖尿病,建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做,糖耐量實(shí)驗(yàn)或糖化血紅蛋白的測(cè)定。要控飲食克制。少吃土豆地瓜粉條等含高碳水化合物食品。根據(jù)檢測(cè)結(jié)果,給與額外的藥物治療。一般必選二甲雙胍。生活要有規(guī)律,少食多餐,不要暴飲暴食,始終保持樂觀情緒。多吃粗纖維食物。適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白如魚。瘦肉。雞蛋等。